Rosa Cooking

Barre di energia croccanti

Per tutti i coloro che gradisce sentire sgranocchiare dei loro spuntini, qui sono le varianti di energia anche ed e sane. Il miele, la cannella e la vaniglia promettono un'esperienza inattesa.

Barre di energia croccanti

Fasi di preparazione

  • Approssimativamente taglio i fichi, la noce di cocco e le arachidi ed il posto in una più grande ciotola.
  • Aggiunga i fiocchi del riso e del grano, il germe di grano e le scalpore.
  • In una piccola ciotola, combini il miele, il burro di arachidi, lo sciroppo dell'agave e lo zucchero bruno.
  • Messo su a calore ridotto e mescoli delicatamente fino allo zucchero bruno completamente è fuso.
  • Aggiunga la cannella, l'estratto di vaniglia ed il cuoco brevemente.
  • Versi sopra i fiocchi ed i germogli pronti e mescoli bene ed assorbire completamente il meglio possibile la miscela.
  • Trasferisca la miscela ad un vassoio bollente (20x28 cm) allineato con carta bollente e spargersi uniformemente e premere bene per rendere la miscela compatta come possibile.
  • Copertura con la pellicola trasparente e refrigerare per un minimo di 4 ore.
  • Le mattonelle incise, si avvolgono individualmente con la pellicola trasparente e refrigerano fino ad uso.

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bonzita cannella mattonelle miele

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