Rosa Cooking

Porridge del bulgur

Grani bolliti, secchi, sbucciati e rudemente a terra del bulgur - del grano - dovrebbe essere morbido, granulare e sciolto una volta cucinato. Se lo mangiate per la prima colazione, i suoi valori nutrizionali eccellenti vi accompagneranno durante tutta la giornata.

Fasi di preparazione

  • Quando il latte bolle, mescolilo con acqua, metta per bollire il bulgur, il germe di grano, l'uva passa e cucini per 10-15 minuti.
  • Stagione con il burro della nocciola, la mirra o alcuni dadi.

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bulgur cereali digiuno macrobiotica novembre poltiglia prima colazione

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