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Barres d'énergie croustillantes

Pour tous ceux qui aiment entendre le craquement de leurs casse-croûte, voici les variantes saines, et également d'énergie. Le miel, la cannelle et la vanille promettent une expérience inattendue.

Barres d'énergie croustillantes

Etapes de préparation

  • Rudement côtelette les figues, la noix de coco et les arachides et l'endroit dans une plus grande cuvette.
  • Ajoutez les flocons de blé et de riz, le germe de blé et l'émoi.
  • Dans une petite cuvette, combinez le miel, le beurre d'arachide, le sirop d'agave, et le sucre roux.
  • Mis sur à basse température et remuez doucement jusqu'au sucre roux est complètement fondu.
  • Ajoutez la cannelle, l'extrait de vanille et le cuisinier brièvement.
  • Versez au-dessus des flocons et des pousses préparés et mélangez bien et pour absorber complètement le mélange aussi bien que possible.
  • Transférez le mélange à un plateau de cuisson (20x28 cm) garni du papier de cuisson et écarter également et presser bien pour rendre le mélange aussi compact comme possible.
  • Couvrez de s'accrochent film et frigorifient pendant un minimum de 4 heures.
  • Coupez en tuiles, l'enveloppe individuellement avec s'accrochent film et frigorifient jusqu'à l'utilisation.

Balises

bonzita cannelle miel tuiles

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