Rosa Cooking

Ensalada mixta de frijoles

La lucha contra el calor del verano empieza en la cocina por lo que con prudencia desarrollaremos tácticas y lo afrontaremos. Las ensaladas nutritivas, crudas, vitamínicas y cargadas de minerales, deliciosas y refrescantes están de nuestro lado.

Pasos de preparación

  • Remoje los garbanzos limpios y lavados en agua tibia durante 12 horas, luego cocine.
  • Cortar los pimientos en cubos, añadir las judías escurridas, los garbanzos cocidos y el ajo machacado y mezclar todo bien.
  • Mezcle jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta y vierta sobre la ensalada preparada.
  • Por último, espolvorear con perejil, menta, albahaca, pimienta y volver a mezclar todo.

Servicio

Sirve bien frío.

Consejo

Para acortar el tiempo de cocción, puede utilizar garbanzos enlatados.

Etiquetas

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