Biftecks de soja en sauce aux champignons

Ce qui pour offrir des végétariens, sans préparation de nourriture sans rechercher les nourritures indisponibles ou les méthodes de préparation ? Le soja s'avère être un aliment idéal, mais il peut également « être dupé » par les carnivores exclusives !

Etapes de préparation

Préparez les biftecks de soja.
Faites frire l'oignon coupé et les champignons coupés en tranches en huile. Ajoutez un petits Vegeta, poivre, safran des indes, gingembre et couverture avec environ 50 ml de l'eau. Faites sauter ensemble pendant 5-10 minutes.
Thenplacethe a préparé des biftecks de soja, des arachides épluchées, restant et la fécule de maïs mélangée dans une petite eau dans une casserole. Bruine avec l'autres eau et cuisinier pendant encore 1-2 minutes.
Couvrez les biftecks de soja à la sauce et laissez le support pendant environ 10 minutes.

Balises

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Aubergines de la manière sicilienne

Ce plat léger d'aubergine, indépendamment des végétariens, sera apprécié par chacun qui aime des légumes.

Barres d'énergie

Combien de puissance est contenue dans une petite tige. Les hydrates de carbone concentrés reconstitueront rapidement votre force perdue, et les fruits secs compléteront le goût des graines saines.

Carpe ivre

Afin d'accomplir la vieille énonciation que les « poissons doivent nager trois fois », en mer (dans ce cas en rivière), en huile, et finalement en vin, début préparant « la carpe ivre ». En même temps, traitez-le au vin blanc de qualité, qui vous voudriez que se boive.

Faites sauter avec la dinde et les légumes

La dinde légèrement cuite coupée en tranches en nouilles est idéale pour le déjeuner avec des légumes et des champignons combinés dans plusieurs « tons » délicieux doux.

Légumes avec des amandes

Un plat végétal imaginatif est connu pour « est là davantage ? » Effet. - délicieux, parfumé et sain, stimule l'appétit, et vous pouvez le servir d'apéritif ! Vous pouvez également employer les légumes cuits avec les amandes croustillantes pour préparer la bruschette.

Légumes cuits en sauce à tofu avec le sésame

Pourquoi devriez-vous préparer des plats de sésame ? En plus de son goût de attraction, le sésame contient une abondance de calcium, de fer, de magnésium et de zinc. Le sésame le plus souvent est combiné avec les plats et le tofu légumes, ainsi choisissez une telle combinaison.

Ragoût de potiron

C'est un vieux, presque oublié plat de la Croatie du nord. Malheureusement, il est difficile de trouver des potirons même sur le marché, et seulement quelques magasins de nourriture biologique ont identifié leur valeur. Si vous les élevez vous-même, vous savez que vous avez une vraie fortune dans le jardin !

Salade de choux de chou-fleur et de bruxelles

salade Chaud-froide pour des fans de toutes sortes de légumes ! Les ingrédients, cru ou cuit, sont de différentes couleurs contrastantes, ainsi ils réveillent des appétits dormants, qui est idéal pour ceux qui trouvent la laitue « ordinaire » trop ennuyeuse !

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