Salmón con verduras hervidas

Los ácidos grasos omega-3 del salmón ayudan al cerebro a funcionar mejor y mejoran la memoria y, junto con las vitaminas A y D, los aminoácidos y el selenio, protegen el sistema nervioso. El salmón también tiene un efecto antidepresivo, y consumir este pescado ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer y Parkinson. Se recomienda comer salmón durante el embarazo porque ayuda al desarrollo del cerebro del niño. Y es por eso que recomiendo encarecidamente esta receta a las mujeres embarazadas ...

Pasos de preparación

Descongele bien el pescado y sal. Si lo desea, puede ponerle varias especias que tiene en la casa, solo usé las que se enumeran en la receta. Cortar las papas en aros más gruesos y luego por la mitad, las zanahorias en aros más gruesos, la coliflor y el brócoli en flores más pequeñas y ponerlas a hervir en agua tibia. Agrega sal a las verduras mientras hierven en agua. Gire el papel de hornear por ambos lados como papel de caramelo y ponga aros de cebolla adentro, ponga pescado salado y condimentado, y verduras a medio cocer alrededor. Cierra el papel desde arriba y mete todo al horno a hornear a 200 grados durante 25-30 minutos.

Etiquetas

delicioso dietético hola salmón vege verduras

También podría gustarte...

Buñuelos de patata

El calabacín, la acelga, el mijo, el puerro y, por supuesto, la tan adorada papa, la papa subterránea, la papa, es decir, la papa, son una inspiración eterna en la cocina y un consuelo rápido y satisfactorio para los "grandes hambrientos".

Cous-cous con verduras

Si comes así, seguro experimentarás cien, y sin duda disfrutarás sin cesar de la ligereza y sabor distintivo. Un plato digno de la ocasión más solemne es muy fácil de preparar.

Crema de acelgas

Las verduras verdes tienen un efecto positivo en nuestro cuerpo y espíritu, así que asegúrate de incluirlas en tu menú. ¿Por qué no en forma de sopa de crema? Rápido, fácil y fino. ¿Qué tal otro plato?

Crema de jengibre y zanahoria

El jengibre es un ingrediente que hará que cada plato sea especial. Al agregarlo a las zanahorias y otros alimentos de calidad, disfrutará de una comida de alta calidad y calidad, y es posible que esté buscando un plato más en la mesa.

Ensalada de dodo

El extinto pájaro Dodo solo comía fruta, por lo que no se podía persuadir de esta ensalada, a diferencia de nosotros, amantes de las verduras y la pasta. La pasta fussili en espiral es ideal para ensaladas frías con una cobertura ligera.

Frijoles con almendras

¿Qué podríamos poner en los frijoles para hacerlo más interesante? ¡Quitemos la etiqueta "aburrido y cotidiano" con un accesorio inusual en forma de barra de almendras! Lo recomendamos tibio, junto con arroz, para el almuerzo, o frío como ensalada.

Jamón en polvo con espárragos

Muy adecuado para los días de primavera, un plato con un signo de la hermosa Praga, con sus excelentes ingredientes despertará el interés incluso de los partidarios más ardientes de las especialidades exclusivamente locales.

Talianetta Pasta carbonara

Es un placer especial comenzar con algo para comprar, luego experimentar un poco con los sabores y finalmente decidir cuál es la combinación ganadora. Por eso decidimos enriquecer el sabor de Talianette carbonara de forma expresa.