Sanduíches do Tofu

As algas de Nori são ricas nas proteínas, nas vitaminas e nos minerais, especialmente a vitamina C, que está 1,5 vezes mais do que nas laranjas. É usada muito frequentemente para envolver bolas de arroz frias - onigiri, e nesta receita nós envolvemos o tofu com ele.

Etapas de preparação

Corte o tofu em partes do mesmo tamanho, ½ cm densamente.
Finamente revestimento cada parte com a massa chicoteada. Junte-se às fatias de modo que a propagação seja dentro do sanduíche.
Envolva os sanduíches no meio com 2 tiras largas do cm da alga do nori e arranje-os em uma lata.
Coza em um forno pré-aquecido 180 ao ° C por 15 minutos.

Tag

aperitivos cozido macrobiotics miso rápido e fácil sanduíche simplesmente tofu vegetais vegetariano yummi

Brownies americanas

Comemorando a rainha dos bolos, o chocolate, este bolo americano tradicional do desempenho simples é distinguido hoje por adições distintivas tais como nozes, cajus, amêndoas, maçãs ou The Like.

Couve feita saltar com bolinhas de massa do bacon

Uma refeição entusiasta do inverno reforçá-lo-á mesmo depois as atividades exteriores de exigência tais como o esqui, sledding, esclarecimento da neve… E o chucrute (a qual você adiciona uma migalha do açúcar para um gosto melhor) compensará a falta da vitamina C na maneira a mais rápida!

Cuscuz com vegetais

Se você come como este, você experimentará certamente cem, e apreciará indubitavelmente e infinitamente a luminosidade e o gosto distintivo. Um prato digno mesmo mais da ocasião de solene é muito fácil de preparar.

Diversidade do cuscuz

“Compartilhar do alimento sensual com a pessoa que você ama,” é a definição do prazer de Aine McAteer, um livro de receitas macrobiótico famoso. Classificou esta receita como o “alimento para o amor”, assim que nós sugerimos que você ilumine alguém dia com cuscuz com cuidado preparado.

Feijão e sopa de feijão

Devido a seus energia e valor nutritivo, feijão e sopa de feijão pode igualmente ser um prato autônomo. Simples preparar-se, enriquecido com especiarias e os vegetais essenciais, esta sopa será uma fonte excelente de vitaminas e de minerais.

Guloseima aromática

A sopa aromática do tomate com seu gosto clássico é tradicionalmente parte da culinária do clima mediterrâneo, e com seus ingredientes naturais conquista novas gerações.

Salada do Bulgur (taboulé)

Tabbūle no árabe significa “um pouco picante”. Esta salada de refrescamento com bulgur e tomate é temperada “somente” com cebolas, salsa e hortelã da mola. É uma escolha real do verão dos pratos com um efeito fresco.

Sopa do fruto da cereja

Surpreenda seus convidados com sopa do fruto de baixo-caloria como um rafrescamento real em um dia de verão quente. Originalmente uma receita húngara, usa o creme e o muito açúcar, e nós sugerimo-lo para substitui-los com o leite claro do arroz e um edulcorante.

Rosa Cooking