Rosa Cooking

Barras de energia

Quanto poder é contido em uma haste pequena. Os hidratos de carbono concentrados restaurarão rapidamente sua força perdida, e os frutos secos complementarão o gosto de sementes saudáveis.

Barras de energia

Etapas de preparação

  • Misture a farinha de aveia, as sementes de girassol, as folhas da amêndoa e o germe de trigo.
  • Arranje-os em uma camada fina em uma bandeja de cozimento e coza-os em um forno pré-aquecido 180 ao ° C por 10-15 minutos, agitando ocasionalmente.
  • Entrementes, aqueça o mel, o açúcar, a manteiga, o açúcar da baunilha e o sal e o cozinheiro sobre o baixo calor, agitando, até que o açúcar se dissolva.
  • Add cortou frutos secos à mistura do forno e agita-os e derrama-os na mistura líquida.
  • Agite rapidamente e derrame em um prato de cozimento (28x20 cm) alinhado com papel de cozimento. Aplaine a mistura com mãos molhadas ou papel e imprensa de cozimento.
  • Coza em um forno pré-aquecido 150 ao ° C por aproximadamente 25 minutos.

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