Rosa Cooking

Barras de energia friáveis

Para todos os aqueles que gostam de ouvir a trituração de seus petiscos, estão aqui as variações saudáveis, e igualmente da energia. O mel, a canela e a baunilha prometem uma experiência inesperada.

Barras de energia friáveis

Etapas de preparação

  • Aproximadamente costeleta os figos, o coco e os amendoins e o lugar em uma bacia maior.
  • Adicione flocos do trigo e do arroz, germe de trigo e agitação.
  • Em uma bacia pequena, combine o mel, a manteiga de amendoim, o xarope da agave, e o açúcar mascavado.
  • Posto sobre o baixo calor e agitar delicadamente até o açúcar mascavado é derretida completamente.
  • Adicione a canela, o extrato de baunilha e o cozinheiro momentaneamente.
  • Derrame sobre os flocos e os brotos preparados e misture bem e para absorver completamente o melhor possível a mistura.
  • Transfira a mistura a uma bandeja de cozimento (20x28 cm) alinhada com papel de cozimento e para espalhar uniformemente e pressionar bem para fazer a mistura tão compacta como possível.
  • Cubra com aderem-se filme e refrigeram-se para um mínimo de 4 horas.
  • Corte em telhas, o envoltório individualmente com adere-se filme e refrigera-se até o uso.

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