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Bean-Salat

Bob ist eine Quelle des Komplexes, der Ballaststoffe, des Proteins und des Eisens des Vitamins B. Kombiniert mit Quinoa macht es eine ausgezeichnete Gemüseproteinzusammensetzung. Mit dem Zusatz des verschiedenen Gemüses, ist dieser bunte Salat ein wirkliches Schatzfund von Vitaminen und von Mineralien.

Bean-Salat

Vorbereitungsschritte

  • Kochen Sie die Quinoa und den Abfluss. Tun Sie die selben mit den Bohnen.
  • Legen Sie die Bohnen, die geschnittenen Rettiche und geviertelten die Kirschtomaten auf eine zusammenpassende Servierplatte oder in eine Schüssel.
  • Nieselt der Rotkohl mit einem Löffelvoll Zitronensaft, schnitt die abgezogene Avocado in Scheiben und auch Nieselregen mit einem Löffelvoll Zitronensaft.
  • Fügen Sie den Kohl und die Avocado dem Gemüse hinzu, besprühen Sie mit natur mediteran und gießen Sie eine Mischung des Olivenöls und des Weinessigs über alles.
  • Rühren Sie den Salat leicht und besprühen Sie mit Quinoa.

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