Rosa Cooking

10为7

....说一个入口,融化脂肪,在7天内您的体重将达到-10kg ....我不是天真的,但是在阅读了菜单建议之后,我决定尝试一下,我在食物方面有经验无论如何,我知道我的身体对它的耐受力很好。 ....并且我的目标是-3kg,所以这里是...这个“食谱”是他们要推广的孩子的7天的所谓日记....我们负责减少孩子的体重和状况身体,倾听您的身体并做些什么在什么时候适合您……当然,有些事情值得一点努力:)和最重要的事情:每天您花费的卡路里多于摄入的卡路里,而成功是保证的:)

10为7

准备步骤

  • 第一天。我带了2个切成薄片的苹果和几个草莓(我从上午9点到下午5点工作),我认为这对我来说已经足够了,因为我上班时甚至什至不吃饭,我将其分成4部分,在10、12.14和16h进食。在家里,我仍然吃梨,少量杏仁和一些草莓。一天过得很顺利,我昨天在家烘烤的时候仍然有美味的巧克力松饼,而且经过仔细量测....今天仍然闻起来,但没那么多,以至于我不敢吃:)第一天顺利完成。
  • 第2天。尽管天开始下雨,但我的意愿很好,因为秤显示出很大的损失(多年来,我习惯于在晚上和早晨都称重,所以我控制住自己)..我今天的体重不足-1.7公斤...我不知道该归因于什么,但身体已经清除了一些碳水化合物,否则我就没有习惯多吃几次比1-2倍要好,但说实话,所以我相信它也有贡献。喜马拉雅盐,辣椒,橄榄油和苹果醋)以及自制蔬菜汤。
  • 第三天,我从字面上理解:蔬菜和水果的混合物,哈哈,今天上班用红白菜和苹果沙拉,通常加香料(盐,胡椒,橄榄和醋),我真的很喜欢这样的沙拉。下班后只吃水果,深夜却吃了几个杏仁,因为我被饥饿感困扰了……今天,我很容易感到一种特殊饮食的负担,尽管饱腹而又满足,因为我今天比较轻(今天早上)秤显示总体损失为-2.1kg。今天成功完成,我期待明天。
  • 第几天4今天我作弊了...我选择了酸奶,而不是香蕉和牛奶,否则我消费了很多乳制品,并且由于某种原因我会想念它们,甚至比每天放的糖还要多,所以今天是我的蛋白质日,我每2个小时喝一杯酸奶(当然,今天早晨,秤很容易使我流失,尽管我怀疑我成功了,但我总共损失了-3kg)。我实现了我的目标,我对结果感到满意,但坚持不懈地付出了,我整整7天因为感觉很棒。
  • 第5天。昨天我作弊,使我付出了代价;今天早晨,体重秤显示的重量与昨天一样,但没关系,我感到轻巧而轻巧……今天,我在工作中吃了莴苣和茄汁沙丁鱼,金枪鱼配生菜。我感觉很好,但实际上,我不饿,也不想在家里做饭时有欲望……(是的,即使我节食,我的室友也不是……)
  • 第几天今天是星期六,我今天仍在工作...在下班之前,我赶紧去了Dolac(市场)买了5公斤草莓...今晚我打算做果酱:)我感觉很好,我自己想我为什么不不需要我吃的所有东西。 ..我相信我想必定要节食....经过一个周期的自行车,肥沃的日子过后,所以我感到自己美丽而美好...如果我参加PMS,那将是另外一个故事,哈哈哈,不,我带了一个金枪鱼沙拉去上班(是的,我知道我在作弊,我今天不吃鱼,但是昨晚我还剩​​下一点金枪鱼,所以我不扔掉它:)),通常加香料,今天我们要在家烧烤
  • 第七天是星期天,最后一天是..今天我用锅里的蔬菜和普通米饭吃,这是我的午餐和晚餐,我整天吃水果。我仍然感到非常高兴,充实和快乐:)这是星期一的早晨……我整整工作了7天,按照规则或多或少地进行了工作,总结果为-4.2kg,与门户网站宣传的安全性相比没有太大的差别,但是II绝对很高兴,因为它取得了成功,所以我尽力了。

服务

在我发现饮食的门户网站上没有列出要吃的食物,我想它们是无限的,但不要过量,我以我认为自己的身体需要量吃了很多东西。

标签

饮食

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