Rosa Cooking

10 из 7

.... говорит один портал, растопите жир, через 7 дней вы будете весить -10кг .... Я не наивен, но после прочтения предложений меню решил попробовать, с едой опыт есть все равно разлука, и я знаю, что мое тело это хорошо переносит. .... и моя цель - -3 кг, так что вот он ... этот "рецепт" - это так называемый дневник ребенка, которого они продвигают, на 7 дней .... Мы несем ответственность за каждое сокращение и состояние тело, прислушивайтесь к своему телу и делайте то, что вам подходит В какой момент оно вам подходит ... конечно, некоторые вещи стоят немного усилий :) И САМОЕ ГЛАВНОЕ: каждый день вы тратите больше ккал, чем потребляете, и успех гарантировано :)

10 из 7

Подготовительные шаги

  • ДЕНЬ 1. Я принесла на работу 2 нарезанных яблока и горсть клубники (работаю с 9 утра до 5 вечера), думаю, мне этого достаточно, потому что на работе я часто даже не ем, я разделили количество на 4 части и съели немного в 10, 12,14 и 16ч. Дома я все еще ел грушу, горсть миндаля и немного клубники. День прошел отлично, дома еще остались вкусные шоколадные кексы, которые я испекла вчера, и вдвойне .... пахнет и сегодня, но не настолько, чтобы я их съела :) День №1 прошел успешно.
  • ДЕНЬ 2. Несмотря на то, что день начался дождливым, моя воля велика, потому что весы показали хорошую потерю (много лет я имел привычку взвешивать и вечером, и утром - так что контролирую себя) .. учитывая вчерашний вес сегодня у меня не хватает - 1,7 кг ... не знаю, к чему это отнести, но организм немного очистился от углеводов, а иначе у меня нет привычки есть много раз чуть больше чем в 1-2 раза, но, честно говоря, я считаю, что это тоже способствует ... гималайской соли, кайенскому перцу, оливковому маслу и яблочному уксусу) и домашнему овощному супу.
  • ДЕНЬ 3 Я буквально понял это: сочетание овощей и фруктов, ха-ха сегодня на работе красная капуста с яблоком на салате, обычно приправленная (соль, перец, оливки и уксус) отличное сочетание, мне очень понравился такой салат. После работы только фрукты, а поздно вечером горсть миндаля, потому что меня охватил приступ голода. Гррр ... Сегодня я легко чувствую нагрузку специальной диеты, хотя сытой и довольной, потому что сегодня я легче (сегодня утром весы показали общую потерю -2,1 кг). Успешно сделано сегодня, с нетерпением жду завтра.
  • ДЕНЬ нет. 4 Сегодня я немного жульничал ... вместо бананов и молока я выбрал йогурт, а то я ем много молочных продуктов и как-то скучаю по ним, даже больше, чем по сахару, который я кладу каждый день, так что сегодня мой белковый день , Я пью каждые 2 часа чашку йогурта (конечно, сегодня утром весы были склонны ко мне, и у меня общая потеря -3 кг, хотя я скептически относился к тому, что мне это удалось, ага). Я добился своей цели, результатом доволен, но настойчивость окупается, все 7 дней иду, потому что чувствую себя прекрасно.
  • ДЕНЬ №5. Вчерашний обман стоил мне, сегодня утром весы показали такой же вес, как и вчера, но это не беда, я чувствую легкость и трепет ... Сегодня я ем салат с сардинами в томатном соусе на работе, и в домашних условиях тунец с салатом. Я чувствую себя прекрасно, но на самом деле я не голоден, и у меня нет желания ко всему, что я готовлю дома ... (да, хотя я на диете, мои соседи по дому не ...)
  • ДЕНЬ нет. Сегодня суббота, а я все еще работаю сегодня ... перед работой я быстро поехал на Долац (рынок) за 5 кг клубники ... сегодня вечером планирую приготовить варенье :) Чувствую себя прекрасно, думаю, зачем я Мне не нужно все, что я ем. ..Я считаю, что у меня было отличное время для диеты .... после м.цикла наступают плодородные дни, поэтому я чувствую себя красивой и прекрасной ... и если бы я был в ПМС, это была бы другая история , хахахха На, я принесла на работу салат из тунца (да, я знаю, что обманываю, и я не ем сегодня рыбу, но у меня осталось немного тунца с прошлой ночи, поэтому я не выбрасываю его :)), обычно приправленные пряностями, и мы сегодня жарим дома на гриле, да
  • ДЕНЬ №7 - воскресенье, последний день… сегодня я ем простой рис с большим количеством овощей из вок, это мой обед и ужин, и я ем фрукты весь день. Я все еще чувствую себя прекрасно, сытым и счастливым :) Вот и утро понедельника ... Я проработал все 7 дней, более-менее по правилам, и общий результат -4,2 кг, немного по сравнению с тем, что портал рекламировал как безопасный , но я определенно счастлив, потому что он был успешным, я приложил все усилия.

Обслуживание

На портале, где я обнаружил, что диета не указывала количества, которое нужно есть, я думаю, они неограниченны, но не переусердствуйте, я ел столько, сколько считал нужным моему телу.

Теги

диета

Вам также может понравиться ...

Жареный кабачок

Жареный кабачок

Турецкая кухня объединяет элементы Средиземноморья и экзотического Востока. Жареные кабачки можно простоять в холодильнике 5-6 дней, и если вы добавите их в бургеры или жареные стейки, они станут настоящим хитом.

Курица с рисом из духовки

Курица с рисом из духовки

Курица с рисом - это фирменное блюдо, которое на этот раз готовится прямо из духовки. Он сопровождается свежим перцем, помидорами и прекрасными специями, чтобы подчеркнуть его вкус. Подавать с салатом и белым вином.

Лошиньское печенье с оливковым маслом

Лошиньское печенье с оливковым маслом

Когда кто-то живет на залитом солнцем острове, богатым оливковыми деревьями, нет ничего необычного в том, что оливковое масло также служит им источником вдохновения для тортов. Из других продуктов печенье, пусть и простое, превратится в настоящий деликатес.

Ризотто с красным цикорием

Ризотто с красным цикорием

Редис обычно подают в виде салата, отдельно или в различных комбинациях, обычно с использованием его цвета. Если вы приготовите его в этом блюде, которое не обязательно должно быть вегетарианским, оно вас приятно удивит.

Салат со спаржей и горчицей

Салат со спаржей и горчицей

Салат, напоминающий раннюю весну, красиво и за очень короткое время освежит любое время года.

Спред авокадо

Спред авокадо

Очарование небольших блюд не только в простоте приготовления, но и в оригинальном способе подачи. Подавайте острый намаз в выдолбленной ракушке авокадо с тонко нарезанными ломтиками хлеба и мини-помидорами.

Суп из баклажанов, фасоли и сыра

Суп из баклажанов, фасоли и сыра

Из богатой сокровищницы оригинальных рецептов наших читателей приходит предложение густого супа. Если после возвращения с работы вы сможете устоять перед острым фасолевым и баклажанным супом в компании сыра, мы будем считать, что вы живете на воздухе…