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Burger des strengen Vegetariers

Den Blickwinkel manchmal gerade ist zu ändern genug zum einiger neuer Perspektiven zu erschließen. Wenn Sie Ihre Gemüseaufnahme erhöhen möchten oder Ihre Fleischaufnahme zu verringern, dann ist ein Burger des strengen Vegetariers ein großer Anfang.

Burger des strengen Vegetariers

Vorbereitungsschritte

  • Lassen Sie ab und kühlen Sie den Reis ab, der in Salzwasser gekocht wird.
  • Lassen Sie ab und spülen Sie die Bohnen aus, legen Sie sie in eine Schüssel und stampfen Sie gut mit einer Gabel.
  • Schneiden Sie die getrockneten Tomaten in Stücke.
  • Fügen Sie Brotkrumen und Natur-Grill-Klassiker den Grundwalnüssen, Mischung, Fischrogen kurz in einer trockenen Wanne hinzu, dann entfernen Sie von der Seite.
  • In einer Bratpfanne auf erhitztem Öl, braten Sie die fein gehackte Zwiebel bis goldenes Gelb.
  • In einer größeren Schüssel, in einem Platzreis, in Bohnen, in sonnengetrockneten Tomaten, in Zwiebeln und in Walnüssen gemischt mit Brotkrumen und Natur-Grill-Klassiker.
  • Mischen Sie alle Bestandteile gut, und bilden Sie dann 3-4 größere oder 5-6 kleinere Burger von der resultierenden Mischung.
  • Erhitzen Sie die Grillplatte gut und backen Sie die Burger auf jeder Seite für ungefähr 5 Minuten (abhängig von der Temperatur Ihres Grills).

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burger salzig täglich während des ganzen jahres

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